MEDYTACJA - kurs nauczycielski
Opis wydarzenia
Medytacja nie jest działaniem w tradycyjnym rozumieniu – to proces pozornie pasywny, a jednak wymagający wewnętrznego zaangażowania, cierpliwości i uważności. Choć bywa postrzegana jako trudna i nieuchwytna, droga do stanu medytacyjnego opiera się na świadomej, ukierunkowanej praktyce: pracy z umysłem, oddechem, emocjami, a niekiedy także z ciałem. W trakcie kursu krok po kroku ukażemy Cię ten proces. Kurs nauczycielski medytacji uwzględnia szerokie, interdyscyplinarne ujęcie tematu. Łączy gruntowne podstawy teoretyczne z głęboko zakorzenionymi w tradycji technikami praktycznymi. To podejście obejmuje zarówno klasyczne źródła filozoficzne, jak i współczesne badania naukowe nad wpływem medytacji na zdrowie psychiczne i fizyczne. Kurs nauczycielski medytacji zaprojektowany został jako interdyscyplinarna ścieżka, ukierunkowana na kształtowanie kompetencji dydaktycznych, filozoficznych oraz praktycznych niezbędnych do samodzielnego prowadzenia zajęć z medytacji – zarówno w ramach systemów jogi, jak i w niezależnym ujęciu wspierającym zdrowie psychiczne oraz rozwój osobisty. W trakcie kursu: Poznasz historyczne fundamenty medytacji – od dawniejszych praktyk kontemplacyjnych po ich rozwój w różnych kulturach i systemach filozoficznych. Zrozumienie ewolucji tych praktyk pozwala spojrzeć na medytację z głębią, budując szerszy kontekst do własnej pracy. Zdobędziesz wiedzę na temat medytacji w świetle współczesnych badań naukowych, ze szczególnym uwzględnieniem jej wpływu na układ nerwowy, dobrostan psychiczny i zdrowie emocjonalne. Ugruntowane dane naukowe pozwolą Ci trafnie dobierać praktyki – zarówno dla siebie, jak i dla uczniów. Zapoznasz się z różnorodnymi podejściami do medytacji oraz ich filozoficznymi uwarunkowaniami. Dzięki temu lepiej zrozumiesz istotę praktyki w różnych tradycjach i nauczysz się adekwatnie dobierać techniki do kontekstu filozoficznego i indywidualnych potrzeb. Poznasz klasyfikację praktyk w zależności od punktu koncentrowania uwagi (umysłu) – co pozwala zrozumieć, że nie istnieje jedna uniwersalna ścieżka. Każdy człowiek potrzebuje indywidualnego podejścia. Nauczysz się technik rozwijających skupienie i koncentrację, niezbędnych w pracy z umysłem i emocjami. W praktyce opanujesz wybrane techniki medytacyjne, nauczysz się je różnicować i łączyć w logiczne sekwencje. Poznasz zasady planowania sesji medytacyjnych, dostosowywania poziomu praktyki do uczestników oraz prowadzenia innych z zachowaniem klarowności i uważności. Zaznajomisz się z jogicznymi technikami oddechowymi i subtelną pracą z energią (pranajamą) – kluczową w przygotowaniu do głębokiej medytacji. Poznasz zależności między fazami oddechu a stanem umysłu i układu nerwowego. Poznasz podstawowe narzędzia wizualizacyjne wykorzystywane w pracy z koncentracją umysłu. Zdobędziesz dogłębną wiedzę o roli medytacji w oparciu o klasyczne teksty jogi – Jogasutry Patańdźalego oraz Hathapradipikę Swatmaramy oraz Widźńanabhairawa Tantrę. Omówione zostaną kluczowe pojęcia radźajogi: ćitta (umysł), pratjahara (wyciągniecie uwagi z przedmiotów zmysłowych), dharana (koncentracja), ekagrata (ujednopunktowienie), dhjana (medytacja), samadhi (głębokie wchłonięcie), nirodha (zatrzymanie poruszeń świadomości). Zrozumiesz integralność ścieżki jogi jako procesu, w którym asana, pranajama, pratjahara, dharana i dhjana stanowią spójną całość prowadzącą do głębokiego wyciszenia i samoświadomości. Poznasz koncepcje umysłu (ćitty) i jego transformacji poprzez praktykę medytacyjną – zarówno z perspektywy klasycznych źródeł, jak i nowoczesnej psychologii kontemplacyjnej. Nauczysz się tworzyć sekwencje sesji medytacyjnych dostosowane do potrzeb uczestników – z poszanowaniem tradycji i elastycznością wobec indywidualnych uwarunkowań. Dowiesz się, które formy medytacji są zgodne z klasyczną ścieżką jogi, a które wymagają świadomej adaptacji. Zrozumiesz, jak nauczać medytacji z zachowaniem głębi przekazu – jak znaleźć równowagę między doświadczeniem, tradycją a językiem współczesnych uczniów. Poznasz zasady etyki nauczyciela medytacji – omówimy odpowiedzialność, granice, uważność i obecność w relacji z uczniami. Kurs będzie przygotowywał do praktyki medytacyjnej własnej oraz do prowadzenia zajęć medytacji – zarówno od strony merytorycznej, jak i metodologicznej. Program kursu zakłada transwersalność podejścia dydaktycznego, co oznacza, że nie jest on ograniczony do jednej metody lub szkoły medytacji. Uczestnicy zdobywają wiedzę i narzędzia umożliwiające adaptację praktyk medytacyjnych do zróżnicowanych kontekstów tradycji jogi, terapeutycznych i rozwojowych. Kurs skierowany jest nie tylko do nauczycieli jogi, lecz także do profesjonalistów pracujących w obszarach zdrowia psychicznego, takich jak psychologowie, psychoterapeuci, terapeuci zajęciowi, pedagodzy specjalni oraz praktycy pracy z ciałem i oddechem. Umożliwia on rozwijanie tzw. kompetencji intermodalnych, czyli umiejętności integrowania wiedzy z zakresu psychologii, pedagogiki oraz filozofii Wschodu w celu wspierania dobrostanu uczestników zajęć. W ramach kursu uczestnicy zdobywają m.in.: wiedzę z zakresu klasycznych koncepcji medytacji wywodzących się z tradycji indyjskich (w tym joga, sankhja, wedanta oraz buddyzm), podstawy neuropsychologii medytacji i aktualne ustalenia nauk empirycznych dotyczące wpływu praktyk medytacyjnych na funkcjonowanie układu nerwowego, umiejętności strukturyzowania procesu nauczania medytacji z uwzględnieniem etapów uczenia się kompetencje z zakresu tworzenia bezpiecznej i wspierającej przestrzeni pracy z grupą oraz prowadzenia sesji indywidualnych, refleksję etyczną i metody autorefleksji nauczyciela medytacji (praca własna jako integralny wymiar kompetencji instruktorskiej). Kurs opiera się na metodzie nauczania dialogicznego, w której kluczową rolę odgrywa wymiana doświadczeń, refleksyjna praktyka oraz krytyczne myślenie. Uczestnicy są zapraszani do aktywnego współtworzenia procesu dydaktycznego, a także do stopniowego rozwijania tożsamości nauczyci
Lokalizacja
Gliwice
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.