RELAKS Z JOGĄ - dla każdego
Opis wydarzenia
RELAKS Z JOGĄ to joga empatyczna i czuła z relaksacją. Zapraszam Cię do tej praktyki, ponieważ w codziennym życiu zanadto spinamy swoje ciała, mięśnie - poprzez stresy, obowiązki nadmiar bodźców i myśli oraz przez wysiłkowe sporty, bieganie za dziećmi, wnukami itp.. Często zapominamy albo nie wystarcza nam czasu czy też nie poświęcamy go - na podarowanie naszemu ciału ulgi, relaksu odpoczynku. W efekcie ilość mikrouszkodzeń naszych mięśni prowadzi do kontuzji, bólów, problemów zdrowotnych. Zachęcam Cię więc, abyś poprzez tę łagodną praktykę podarowała/podarował swemu ciału i głowie odpoczynek, rozluźnienie, lekkość. Podziękuj w ten sposób swemu ciału za to że Ci służy i zadbaj o to by służyło Ci dobrze jak najdłużej. To wyjątkowa, wyciszająca praktyka, która łączy w sobie: * jogę powięziową – delikatną pracę z ciałem, uwalniającą napięcia, dosłownie rozmasowujemy swoje mięśnie poprzez łagodną praktykę * jogę somatyczną – pomagającą wyciszyć układ nerwowy i odzyskać poczucie bezpieczeństwa w ciele, * jogę regeneracyjną – głęboko relaksującą, pozwalającą odpocząć i odzyskać siły, * ćwiczenia oddechowe i relaksację przy muzyce na żywo. pomagające uspokoić ciało i głowę. To praktyka bardzo łagodna, kojąca i wspierająca, a jednocześnie elastyczna – przy niektórych ćwiczeniach podaję również warianty mocniejsze, dla osób potrzebujących większego wysiłku czy mobilizacji. Zachęcam, aby tę formę ruchu traktować nie tylko jako zajęcia, ale jako codzienny rytuał dbania o siebie – o ciało, oddech i wewnętrzny spokój. Ta joga może pomóc w: * redukcji napięcia i bólu, * lepszej regulacji emocji, * odbudowaniu poczucia równowagi, * regeneracji po stresie i przeciążeniach dnia codziennego * samo dobro. To chwila, w której można usłyszeć swój oddech, poczuć subtelne sygnały z ciała i dać sobie przestrzeń na głębokie odprężenie. Czas zadbać o siebie na 100% z czułością, empatią, troską i miłością. Zapraszam Cię z całego serca. To praktyka służy mi i głęboko w nią wierzę oraz widzę że daje efekty w ciele oraz w głowie - nie tylko u mnie ale i u moich klientów. Informacje i zapisy: 608 610 106 - u instruktorki Anety Rawskiej 517 698 852 - Klub Ogródek Ruszamy w styczniu 2026 - jak tylko zapisze się wystarczająca ilość osób (konieczne minimum). grupa kameralna - ilość miejsc jest ograniczona. Cena: 100 zł - zajęcia 1 raz w tygodniu 150 zł - zajęcia 2 razy w tygodniu 180 zł - zajęcia 3 razy w tygodniu Tak, mamy 3 różne grupy dla każdego. Dodatkowo: JOGA NA KRZESŁACH ZE ELEMENTAMI JOGI TWARZY WE WTORKI O GODZ. 9.00 JOGA KRĘGOSŁUPA DLA KAŻDEGO W ŚRODY O GODZ. 11.00 Zapraszamy :)
Lokalizacja
Żywiec
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.