Kundalini Joga + Trening Dna Miednicy w Amrita Przestrzeń
Opis wydarzenia
Kundalini Joga + Trening Dna Miednicy™ Czwartki | 19:00–21:00 ( za wyjątkiem 6.08 oraz 13.08) To nie są klasyczne zajęcia jogi. To dwugodzinna praktyka, podczas której łączę Kundalini Jogę, Trening Dna Miednicy™ oraz świadomą pracę z oddechem. Zajęcia prowadzone są w oparciu o rozwijaną przeze mnie IRP Method™, która koncentruje się na rozwijaniu percepcji wewnętrznej, regulacji układu nerwowego i rozpoznawaniu wzorców zapisanych w ciele. To praktyka dla osób, które chcą nie tylko zadbać o kondycję fizyczną, ale również nauczyć swoje ciało lepiej radzić sobie z napięciem, stresem i codziennymi wyzwaniami. Podczas spotkań pracujemy nad: ✨ stabilizacją i siłą mięśni głębokich, ✨ mobilnością kręgosłupa i miednicy, ✨ poprawą postawy ciała, ✨ zwiększeniem świadomości ciała (interocepcji), ✨ regulacją układu nerwowego, ✨ redukcją napięcia i przewlekłego stresu, ✨ poprawą jakości oddechu i regeneracji. Każde zajęcia obejmują: 👉 praktykę Kundalini Jogi, 👉 ćwiczenia oddechowe wspierające regulację układu nerwowego, 👉 elementy treningu dna miednicy™, które poprawiają stabilizację całego ciała i uczą świadomej pracy z jego centrum. Kilka słów o mnie Nazywam się Anna Sieprawska. Jestem terapeutką pracy z ciałem i oddechem. Łączę terapię dna miednicy™, terapię ciała, techniki oddechowe, Kundalini Jogę oraz terapię systemową, patrząc na człowieka jako całość – ciało, układ nerwowy i wzorce, które zapisują się w naszym sposobie funkcjonowania. To nie książki nauczyły mnie tej pracy. Była nią moja własna historia. Przez lata zmagałam się ze skoliozą, stenozą kręgosłupa i przewlekłym bólem. To właśnie ta droga doprowadziła mnie do odkrycia, jak ogromny wpływ na zdrowie mają oddech, napięcia mięśniowe oraz sposób, w jaki układ nerwowy reaguje na stres i doświadczenia życiowe. Dziś uczę tego, co pomogło mi odzyskać sprawność i życie bez chronicznego bólu. Wierzę, że ciało nie jest problemem do naprawienia. Jest systemem, którego można nauczyć się słuchać i wspierać. Zapraszam Cię do praktyki, która wzmacnia ciało, uspokaja układ nerwowy i pomaga odzyskać kontakt ze sobą. Do zobaczenia w każdy czwartek o godzinie 19:00. Kiedy? Czwartek 16.07.2026 o 19:00 🏠 Gdzie? Amrita Przestrzeń Jaworzno, ul. Sienkiewicza 11, 2. piętro Prosimy o wcześniejsze zapisy 🙂 💰 Cena pojedynczych zajęć? ➡️ pojedyncze wejście 70 zł karnet - pakiet 4 zajęć 250 zł ( płatność gotówką lub przelewem) 🖊️Zapisy i szczegóły: ☎️ tel.: 530 433 464 ( preferowany whats up i pisemne zapytania) lub ✉️ mail: amritajaigeet21@gmail.com
Lokalizacja
ul. Sienkiewicza 11
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.