Joga Nidra Głogów - zajęcia relaksacyjne dla kobiet
Opis wydarzenia
🫣 Kiedy ostatnio zrobiłaś coś, na co nie miałaś ochoty, bo wiedziałaś, że Ci służy? Nie mówię o heroicznych gestach. Mówię o małych rzeczach. Wyjście na spacer gdy wolałaś leżeć. Zaśnięcie o przyzwoitej godzinie zamiast scrollowania. Te rzeczy są proste. I jednocześnie — kiedy jesteśmy zmęczone — są najtrudniejsze na świecie. Bo zmęczenie robi z nami coś specyficznego. Sprawia, że znikają nam z oczu powody, dla których zaczęłyśmy wprowadzać “dobre” nawyki. Że przyszłość kurczy się do rozmiarów następnej godziny. Że głos, który mówi "po co w ogóle…" robi się głośniejszy niż wszystko inne. Ja sama znam to doskonale. I przez długi czas nie wiedziałam jak sobie z tym radzić inaczej niż wymuszając na sobie więcej. Aż odkryłam, że jest inny sposób. 🌉 𝙒 𝙠𝙬𝙞𝙚𝙩𝙣𝙞𝙪 𝙗𝙪𝙙𝙪𝙟𝙚𝙢𝙮 𝙢𝙤𝙨𝙩. Most między Tobą — teraz, zmęczoną, bez motywacji — a Tobą za rok. Za dwa lata. Tą wersją siebie, która dziękuje Ci za małe, codzienne wybory, które robisz dziś. To jest jedna z najpotężniejszych technik, które znam w pracy z dyscypliną. Nie chodzi o to, żeby wyobrazić sobie idealną przyszłość. Nie chodzi o wizualizację sukcesu ani o afirmacje. Chodzi o relację. O prawdziwy kontakt z przyszłą sobą — tą, która żyje z konsekwencjami Twoich dzisiejszych wyborów. I która ma Ci coś ważnego do powiedzenia. Bo gdy naprawdę poczujesz tę relację — gdy usłyszysz jej głos — nagle te małe, nudne, codzienne działania na które nie masz ochoty przestają być przymusem. Stają się czymś, co robisz dla kogoś ważnego… Dla siebie. ℹ️ 𝙉𝙖𝙟𝙬𝙖𝙯̇𝙣𝙞𝙚𝙟𝙨𝙯𝙚 𝙞𝙣𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙘𝙟𝙚: 📅 Kiedy: 10 kwietnia (piątek) 2026 🕰️ O której: 20:00 ⏳ Czas trwania: około 1 h 📍Gdzie: Szkoła Jogi Surya Namaskar, ul. Słowiańska 17, Głogów 💸 Cena za jedno spotkanie: 100 zł/osobę, płatne na miejscu gotówką 📝Zapisy 👉 https://tally.so/r/mDMYoE 👈 😴𝙏𝙤 𝙨𝙚𝙨𝙟𝙖 𝙜ł𝙚̨𝙗𝙤𝙠𝙞𝙚𝙜𝙤 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙠𝙨𝙪, 𝙠𝙩𝙤́𝙧𝙖: 🧩Pozwoli Ci naprawdę odpocząć i zregenerować układ nerwowy. 🧩Przeprowadzi Cię przez wizualizację spotkania z przyszłą sobą. 🧩Pomoże Ci usłyszeć, za co ta przyszła Ty Ci dziękuje. 🧩Zasadzi nowe przekonanie: małe działania mają znaczenie — nawet gdy teraz tego nie czuję. 🧩Zmieni Twój stosunek do dyscypliny — z przymusu na troskę o siebie. 𝙎𝙩𝙧𝙪𝙠𝙩𝙪𝙧𝙖 𝙨𝙚𝙨𝙟𝙞: 🌙 Wstęp i głębokie rozluźnienie ciała 🌙 Intencja — wezwanie nadświadomości do pomocy 🌙 Pełna rotacja świadomości (skan ciała) 🌙 Świadomość oddechu 🌙 Wizualizacja: Most i spotkanie z przyszłą sobą 🌙 Szybkie obrazy — słowa-archetypy 🌙 Utrwalenie intencji 🌙 Integracja i powrót 🌙 Po sesji — czas na integrację i opcjonalną wymianę doświadczeń 💜 𝙏𝙤 𝙨𝙥𝙤𝙩𝙠𝙖𝙣𝙞𝙚 𝙟𝙚𝙨𝙩 𝙙𝙡𝙖 𝘾𝙞𝙚𝙗𝙞𝙚, 𝙟𝙚𝙨́𝙡𝙞: 🌼 Po prostu chcesz odpocząć. 🌼 Wiesz co powinnaś robić — ale jakoś nie robisz. 🌼 Zaczynasz i odpuszczasz — i masz już dość tego cyklu. 🌼 Motywacja Cię zawodzi i szukasz czegoś, co działa głębiej. 🌼 Robisz rzeczy dla innych — ale trudno Ci robić je dla siebie. 🌼 Potrzebujesz odpoczynku — prawdziwego, głębokiego, regenerującego. 🌼 Chcesz poczuć, że Twoje dzisiejsze wybory mają znaczenie — nawet gdy efektów jeszcze nie widać 🔁 𝙏𝙤 𝙨𝙥𝙤𝙩𝙠𝙖𝙣𝙞𝙚 #𝟰 𝙯 𝙥𝙤́ł𝙧𝙤𝙘𝙯𝙣𝙚𝙜𝙤 𝙘𝙮𝙠𝙡𝙪: SPOTKANIE #1 — STYCZEŃ: „Odpuszczanie — robienie miejsca" SPOTKANIE #2 — LUTY: „Kotwica — dyscyplina jako wolność" SPOTKANIE #3 — MARZEC: „Zakorzenienie — głębokie korzenie praktyki" ▶️ SPOTKANIE #4 — KWIECIEŃ (10.04): „Most — spotkanie z przyszłą sobą" SPOTKANIE #5 — MAJ (08.05): „Powrót — dyscyplina to nie perfekcja" SPOTKANIE #6 — CZERWIEC (12.06): „Nowa ścieżka — przeprogramowanie wzorców" ⚠️ Możesz dołączyć na to jedno spotkanie osobno — każde jest niezależne! Ale jeśli uczestniczysz regularnie, efekty są głębsze i trwalsze. Bo most buduje się krok po kroku. Nie jednorazowo. 🌙 𝘾𝙯𝙮𝙢 𝙟𝙚𝙨𝙩 𝙅𝙤𝙜𝙖 𝙉𝙞𝙙𝙧𝙖? Joga Nidra to technika głębokiej relaksacji i medytacji, która pochodzi z tradycji jogi. Jej nazwa oznacza dosłownie "jogiczny sen" — i to dość trafny opis tego, co się podczas niej dzieje. Podczas sesji leżysz nieruchomo i słuchasz prowadzonego głosu. Na świadomym poziomie nie robisz nic więcej. Ale pod powierzchnią — dzieje się bardzo dużo. Joga Nidra prowadzi umysł na granicę jawy i snu. W tym stanie umysł analityczny odpuszcza kontrolę, a podświadomość staje się dostępna. To właśnie tam przechowywane są wzorce, przekonania i strategie, które kierują Twoim życiem — często bez Twojej wiedzy. 💫 𝙍𝙚𝙜𝙪𝙡𝙖𝙧𝙣𝙖 𝙥𝙧𝙖𝙠𝙩𝙮𝙠𝙖 𝙅𝙤𝙜𝙞 𝙉𝙞𝙙𝙧𝙮: 🪶 Głęboko regeneruje układ nerwowy — jedna godzina sesji może dawać efekt kilku godzin snu. 🪶 Obniża poziom kortyzolu i uspokaja chroniczne napięcie. 🪶 Umożliwia kontakt z podświadomością i stopniową integrację nieświadomych wzorców. 🪶 Sadzi nowe przekonania głębiej niż jakakolwiek świadoma afirmacja. 🪶 Z czasem zmienia sposób, w jaki reagujesz na stres, zmęczenie i trudne emocje. 💥To nie jest kolejna technika relaksacyjna. To praca u źródła.💥 🙋♀️ 𝙆𝙞𝙢 𝙟𝙚𝙨𝙩𝙚𝙢 𝙞 𝙙𝙡𝙖𝙘𝙯𝙚𝙜𝙤 𝙥𝙧𝙤𝙬𝙖𝙙𝙯𝙚̨ 𝙩𝙚 𝙯𝙖𝙟𝙚̨𝙘𝙞𝙖? Nazywam się Agnieszka i Jogę Nidrę praktykuję praktycznie codziennie. Nie dlatego, że jestem nauczycielką tej techniki, ale dlatego, że bez niej byłam wrakiem człowieka. Mam wymagającą pracę na etacie, po której wracam do domu kompletnie wyczerpana. Przez długi czas moje popołudnia wyglądały tak samo — wegetowanie na kanapie, zbieranie sił na kolejny dzień. Żadnej radości. Żadnej energii. Tylko przetrwanie. Joga Nidra to zmieniła. Dzięki codziennej praktyce zaczęłam naprawdę odpoczywać — głęboko i efektywnie. I po raz pierwszy od lat mogłam po prostu cieszyć się życiem po pracy. Bez wyrzutów sumienia. Bez poczucia winy. Bez wiecznego zmęczenia. Ale to był dopiero początek. Im głębiej odpoczywałam, tym głębiej wchodziłam w kontakt z sobą. Zaczęłam nawiązywać relację z warstwami, których wcześniej w sobie nie widziałam. I powoli — Joga Nidra stała się dla mnie nie tylko narzędziem odpoczynku, ale przestrzenią głębokiej pracy nad sobą. Integracji w
Lokalizacja
ul. Słowiańska 17
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.