Z piłeczkami przez ciało. - Warsztat jogi z Olgą Żak.
Opis wydarzenia
Z piłeczkami przez ciało – warsztat jogi powięziowej Czasami wystarczy tak niewiele… mała piłeczka i chwila uważności, żeby poczuć, jak ciało zaczyna oddychać inaczej. Na co dzień podczas zajęć dotykamy wybranych miejsc, rozluźniamy napięcia punktowo. Ten warsztat to jednak zupełnie inne doświadczenie – 2,5 godziny spokojnej, świadomej pracy, w której przejdziesz przez całe ciało i zobaczysz, jak wiele możesz w nim uwolnić. Joga powięziowa z piłeczkami to delikatny, a jednocześnie bardzo skuteczny automasaż. Pracujemy głębiej – z powięzią, czyli tkanką, która otacza każdą komórkę naszego ciała i często przechowuje napięcia, stres i historie, które gdzieś w nas zostały. Stres, urazy, siedzący tryb życia czy codzienne napięcia sprawiają, że powięź sztywnieje, a ciało traci lekkość. Pojawiają się zrosty, uczucie ciężkości, ograniczenia ruchu. Praca z piłeczkami pomaga to wszystko powoli rozpuścić – poprzez ucisk, ruch i oddech docieramy do miejsc, które od dawna czekają na uwagę. Możesz poczuć ciepło, miękkość, większą przestrzeń w ciele… czasem też chwilowy dyskomfort, który nie jest bólem „z zewnątrz”, ale sygnałem, że właśnie dotykasz tego, co było napięte od dawna. I właśnie tam zaczyna się uwalnianie. Regularna praca z piłeczkami: – zmniejsza napięcia i bóle – poprawia krążenie i odżywienie tkanek – zwiększa elastyczność i zakres ruchu – wspiera regenerację i oddech – daje głębokie poczucie rozluźnienia i spokoju To także piękna praktyka uważności – uczysz się słuchać swojego ciała, zauważać jego potrzeby i wracać do niego z łagodnością. Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest zmęczone, spięte albo po prostu potrzebuje więcej uwagi – ten warsztat jest dla Ciebie. Z miłości do jogi zapraszam Olga Żak 🤍 Informacje organizacyjne: 📅 Niedziela, 09.08 🕒 15:00 – 17:30 💰 Inwestycja: 220 zł Zapisy: 666 472 544
Lokalizacja
Jastrzębie-Zdrój
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.