Wieczorne wytchnienie - joga relaksacyjna i joga nidra
Opis wydarzenia
Wieczorne wytchnienie: Joga relaksacyjna & joga nidra ✨🤍 Zapraszam Cię do bezpiecznej przestrzeni, w której jedynym zadaniem jest... odpuszczenie. To czas dla Ciebie, jeśli: • Twój „system operacyjny” jest przegrzany od nadmiaru bodźców, • masz trudności z wyciszeniem gonitwy myśli przed snem, • potrzebujesz głębokiej regeneracji, ale nie wiesz od czego zacząć, • Twoje ciało jest spięte od wielogodzinnej pracy w jednej pozycji. Co nas czeka podczas tych 1,5 godziny? 🧘♀️ Łagodna praktyka jogi relaksacyjnej (60 min) Spokojne ruchy hatha jogi, które pomogą Ci „wyjść z głowy” i wrócić do ciała. Nie szukamy tu skomplikowanych asan, lecz przestrzeni na swobodny oddech, delikatny ruch i ukojenie dla kręgosłupa. ☁️ Regeneracja w jogicznym śnie – joga nidra (30 min) To najmilsza część wieczoru. Leżysz nieruchomo pod kocem, a mój głos prowadzi Cię do stanu między snem a czuwaniem. Badania pokazują, że taka sesja może dać organizmowi tyle, co kilka godzin głębokiego snu. To naturalny, niefarmakologiczny sposób na stres, bezsenność i emocjonalne wyczerpanie. WAŻNE: Nie musisz nic umieć, mieć specjalnego przygotowania, markowych legginsów czy modnej maty. Możesz zacząć w każdym nastroju. Wszystko, czego potrzebujesz, masz już w Sobie! ✨🤍 O prowadzącej: Mam na imię Aneta i znam obie strony maty. Od 15 lat pracuję w sercu biznesu jako HR-owiec. Przez lata obserwowałam (i sama doświadczałam), jak wysoki rachunek może wystawić nam organizm za życie w ciągłym biegu. Dziś, jako certyfikowana nauczycielka Yoga Alliance (RYT 200) i Yoga Nidra Alliance (RYT 50), łączę te dwa światy, pomagając odnaleźć balans i powrót do równowagi. 📅 Kiedy: 24.04 (piątek) 🕒 Godzina: 18:00-19:30 📍 Miejsce: Lawendowa Przestrzeń, Słowackiego 24, Wieliczka 💰 Koszt: 70 zł Zapisy przyjmujemy do 23.04 do godziny 18:00! 📩 wanda@lawendowa.eu 📲 509 494 676
Lokalizacja
Wieliczka
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.