WARSZTATY: przygotowanie fizyczne w sportach walki
Opis wydarzenia
Przygotowanie fizyczne w sportach walki Trenujesz MMA, BJJ, boks, kickboxing, Muay Thai, karate lub judo i zastanawiasz się, jak wykorzystać trening siłowy, aby naprawdę poprawiał Twoje wyniki? Podczas warsztatów pokażemy, jak budować siłę, moc, szybkość i odporność na urazy, tak aby trening poza salą wspierał rozwój sportowy, a nie przeszkadzał w treningu technicznym. Warsztaty mają przede wszystkim praktyczny charakter – minimum teorii, maksimum ćwiczeń i gotowych rozwiązań, które będziesz mógł wykorzystać już podczas kolejnego treningu. Dla kogo? zawodników sportów walki, ambitnych amatorów, trenerów chcących poszerzyć swoją wiedzę. Program warsztatów ✔ Ocena zawodnika i najczęstsze ograniczenia ruchowe ✔ Trening siłowy – co naprawdę działa w sportach walki ✔ Rozwój mocy i dynamiki ✔ Prewencja najczęstszych urazów (barki, kolana, biodra) ✔ Jak połączyć trening siłowy z treningami technicznymi Prowadzący Artur Zgud – trener przygotowania motorycznego i założyciel ZGUD Centrum Sportu. Od ponad 12 lat pracuje ze sportowcami i ambitnymi amatorami, specjalizując się w treningu siłowym, rozwoju mocy oraz prewencji urazów. Jan Jaszczyński – trener przygotowania motorycznego (CSCS NSCA, ASCA) z doświadczeniem zdobytym w Polsce, USA i Australii. Współpracował ze sportowcami różnych dyscyplin i na każdym poziomie zaawansowania.
Lokalizacja
Łąkowa 15, 32-020 Wieliczka, Poland, ulica Łąkowa 15, 32-020 Wieliczka, Polska
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.