Warsztat „Otwarte Serce” - Hatha i Kundalini Joga, Rose Reiki
Opis wydarzenia
Serce to przestrzeń, w której często nieświadomie kumulujemy stres, zaciskając klatkę piersiową i spłycając oddech. Warsztat „Otwarte Serce” to zaproszenie, by krok po kroku zdjąć ten pancerz i otworzyć się na nowe możliwości. Poprzez ruch, oddech i praktyki energetyczne uwolnimy zablokowane napięcia, wprowadzając do ciała miękkość. To praktyka o powrocie do czucia, która uczy, jak z większą lekkością przyjmować to, co przynosi nam każdy dzień. Jak będzie wyglądać nasze spotkanie? Wprowadzenie i oddech: Rozpoczniemy od krótkiej praktyki uważności. Zatrzymamy się, by osadzić się „tu i teraz” i świadomie wejść w przestrzeń warsztatu. Łagodna Hatha Joga: Przez asany otwierające klatkę piersiową i barki, zdejmiemy fizyczny ciężar, uwalniając napięcia zapisane w ciele. Kriya Jogi Kundalini: Ukierunkowana praktyka pracy z polem serca, która pobudzi sprawczość i przygotuje nas na zaproszenie do życia nowych dróg. Medytacja z mantrą: Czas na wyciszenie umysłu i odpoczynek dla ciała po ruchu. Skupienie na dźwięku pozwoli uporządkować myśli i zintegrować wcześniejszą praktykę. Grupowa sesja energetyczna Rose Reiki: Zwieńczenie spotkania w głębokim relaksie. Subtelna praca z energią Reiki, wspierająca przestrzeń serca, pozwoli Ci w miękkości przyjąć całe doświadczenie i głęboko odpocząć. Wspólny stół i rozmowy: Po praktyce czeka na nas wegetariański bufet, domowe ciasto i tarty oraz ciepła herbata. To czas na integrację, wymianę wrażeń, lub po prostu spokojne bycie w dobrej atmosferze. W trakcie warsztatów zaplanowana jest też ok. 15 minutowa przerwa. Szczegóły organizacyjne: Kiedy: 26 września, 16:00 - 19:00 Gdzie: Studio Ah!Joga (Mszana Dolna ul. Starowiejska 38B) Dla kogo: Dla każdej z Was, pragnącej czasu dla siebie i połączenia ruchu z głębokim relaksem - niezależnie od wcześniejszego doświadczenia na macie. Inwestycja: 180 zł, płatne gotówką na miejscu Zapisy: Poprzez stronę https://ahjoga.wod.guru/zajecia?startDate=2026-09-25 lub w wiadomości prywatnej https://www.instagram.com/aura_spokoju/. Liczba miejsc jest ograniczona. Studio wyposażone jest we wszystko czego potrzebujesz do praktyki, wystarczy, że przyjdziesz ☺️ W razie pytań czy wątpliwości, skontaktuj się ze mną mailowo (malwina.auraspokoju@gmail.com) lub przez wiadomość prywatną na Instagramie. Do zobaczenia na macie!
Lokalizacja
Starowiejska 38B, Mszana Dolna, ulica Starowiejska 38B, 34-730 Mszana Dolna, Polska
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.