Warsztat "JOGA NA TWOICH ZASADACH" - Narzędzia do samodzielnej praktyki jogi i oddechu
Opis wydarzenia
Chodzisz na jogę i lubisz zajęcia w grupie. Ale może znasz też takie momenty: Wyjeżdżasz na wakacje. Budzisz się rano nad morzem i masz ochotę rozłożyć matę na plaży. Albo wracasz po intensywnym dniu i czujesz, że Twoje ciało potrzebuje kilku prostych pozycji, oddechu i chwili dla siebie. Tylko... nie wiesz od czego zacząć. Nie pamiętasz sekwencji. Nie wiesz, które pozycje wybrać. Nie masz pewności, co będzie dla Ciebie najlepsze w danym momencie. Ten warsztat powstał właśnie po to. Przez dwa dni nie uczysz się kolejnych pozycji do zapamiętania. Uczysz się, jak samodzielnie budować praktykę dopasowaną do swoich potrzeb — w domu, na plaży, podczas wyjazdu, rano przed pracą czy wieczorem przed snem. Taką, która zostaje z Tobą na lata, a nie tylko do końca zajęć. ✨ Po warsztacie zabierasz ze sobą: 🔹 2 dni. 10 godzin praktyki. Narzędzia na lata. 🔹4 gotowe sekwencje do własnej praktyki w domu – 2 sekwencje Yin Jogi – 2 sekwencje Jogi Somatycznej (na napięcia i wieczorne rozluźnienie) 🔹 Narzędzia do pracy z napięciem, stresem i przeciążeniem 🔹 Praktyki wspierające lepszy sen i regenerację 🔹 Dziennik Somatyczny do obserwacji ciała, emocji i efektów praktyki 🔹 Materiały z omówieniem asan i zasadami sekwencjonowania 🔹 30 dni wsparcia po warsztacie Po prostu wiesz: ✓ co robić ✓ kiedy to stosować ✓ jak dopasować praktykę do swoich potrzeb. Co Cię czeka podczas warsztatu: 🔹 Joga somatyczna — uwalnianie napięć z ciała i emocji 🔹 Szczegółowe omówienie asan — zrozumiesz każdy ruch i jego cel 🔹 Zasady sekwencjonowania — nauczysz się samodzielnie budować praktykę 🔹 Oddech i regulacja układu nerwowego 🔹 Sekwencje wspierające rozluźnienie napięć, regenerację i lepszy sen 📅 Sobota, 11 lipca 2026 | 12:30–17:30 📅 Niedziela, 12 lipca 2026 | 10:00–15:00 📍 Kołobrzeg (Dokładny adres oraz informacje organizacyjne zostaną przesłane uczestnikom przed wydarzeniem.) 👥 Maksymalnie 10 osób Kameralna przestrzeń, indywidualne wskazówki i możliwość zadawania pytań na każdym etapie praktyki. Warsztat prowadzi nauczycielka Yin Jogi i Hatha Jogi, wykładowczyni kursów nauczycielskich w największej szkole jogi w Polsce. Przez lata uczyła w Europie, Azji i Afryce, współtworzyła programy wellness dla największej grupy hotelarskiej w Europie oraz szkoliła przyszłych nauczycieli jogi. Dziś dzieli się tym doświadczeniem podczas kameralnych warsztatów, które pomagają budować praktykę dopasowaną do własnego życia i potrzeb. 💸 Cena promocyjna do 23 czerwca 489 zł Po 23 czerwca: 649 zł Oszczędzasz 160 zł, rezerwując miejsce wcześniej. Zaliczka 300 zł rezerwuje miejsce. Chcesz zobaczyć szczegółowy program godzinowy? Napisz wiadomość prywatną z hasłem: „PROGRAM” Odpowiadam osobiście 🤍 Lub zapisz się od razu: 👉 LINK DO FORMULARZA https://forms.gle/f6sSy1qM2ykCh4Yy6 #jogakołobrzeg #warsztatyjogi #szkoleniajogi #Kołobrzegwydarzenia #jogakoszalin
Lokalizacja
Kołobrzeg
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.