Układ Nerwowy w Równowadze - warsztat jogi, oddechu i neurojogi
Opis wydarzenia
🌿🧠 UKŁAD NERWOWY W RÓWNOWADZE 🧠🌿 Warsztat Jogi, Oddechu i Neurojogi 📅 Sobota, 11 lipca 🕒 15:00–18:00 📍 Gabinet Zdrowie Uroda Relaks ul. Limanowskiego 51 C, Żyrardów Czy czujesz, że żyjesz w ciągłym biegu? Masz trudność z odpoczynkiem, regeneracją, koncentracją lub spokojnym snem? Zapraszamy Cię na wyjątkowy, 3-godzinny warsztat, podczas którego poprzez świadomy ruch, oddech i pracę z ciałem będziemy wspierać regulację układu nerwowego oraz przywracać organizmowi naturalną równowagę. To spotkanie dla osób, które chcą: ✨ zmniejszyć napięcie i stres ✨ poprawić koncentrację i samopoczucie ✨ nauczyć się świadomie oddychać ✨ zwiększyć świadomość własnego ciała ✨ odzyskać energię i wewnętrzny spokój ✨ poznać praktyczne narzędzia wspierające zdrowie i regenerację 🌸 Prowadzące: 🪷 Dorota Tomaszewska Instruktorka jogi, terapeutka oddechu, pielęgniarka oraz terapeutka naturalnych metod wspierania zdrowia. Podczas warsztatu poprowadzi praktykę Hatha Jogi i Onkojogi z elementami metody oddechowej Butejki, wspierającą prawidłowy oddech, redukcję napięć i poprawę dobrostanu psychofizycznego. 🧠 Monika Sułecka Instruktorka jogi i neurojogi. Ukończyła studia podyplomowe „Joga i Relaksacja” na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Swoją wiedzę stale rozwija uczestnicząc w szkoleniach z zakresu neurojogi, jogi hormonalnej, jogi powięziowej, mobility oraz stretchingu. Na co dzień prowadzi w Radomiu zajęcia neurojogi z elementami kinezjojogi. Neurojoga wykorzystuje świadomy ruch, oddech oraz ćwiczenia wspierające integrację pracy mózgu i ciała. Pomaga regulować układ nerwowy, redukować stres i napięcie, poprawia koncentrację, koordynację ruchową oraz wspiera zdolność organizmu do regeneracji. 🌿 Program warsztatu 15:00–15:15 💚 Powitanie i wprowadzenie do tematyki regulacji układu nerwowego 15:15–16:15 🪷 Hatha Joga, Onkojoga i Świadomy Oddech ✔ łagodna praktyka dostępna dla każdego ✔ ćwiczenia poprawiające mobilność i postawę ciała ✔ nauka spokojnego i funkcjonalnego oddechu ✔ techniki wspierające regenerację organizmu ✔ redukcja napięcia i stresu 16:15–16:30 ☕ Przerwa na herbatę i rozmowy 16:30–17:30 🧠 Neurojoga ✔ ćwiczenia wspierające pracę układu nerwowego ✔ poprawa równowagi i koordynacji ✔ integracja pracy mózgu i ciała ✔ zwiększenie koncentracji i uważności ✔ praktyki wspierające wyciszenie i regenerację 17:30–18:00 🌙 Relaksacja i integracja praktyki ✨ Co możesz zyskać? 🌿 większy spokój i równowagę emocjonalną 🌿 lepszą świadomość ciała i oddechu 🌿 skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresem 🌿 rozluźnienie napięć mięśniowych 🌿 poprawę koncentracji i jakości odpoczynku 🌿 więcej energii i lekkości w codziennym życiu 🌿 czas dla siebie w atmosferze spokoju i uważności 💚 Inwestycja w siebie 🌸 100 zł – dla uczestniczek zajęć Doroty Tomaszewskiej 🌸 130 zł – cena regularna 📌 Liczba miejsc ograniczona. 📞 Zapisy i informacje: Dorota Tomaszewska 📱 509 509 499 🌿 Zadbaj o swój układ nerwowy, oddech i ciało. Podaruj sobie trzy godziny świadomej regeneracji, które mogą stać się początkiem trwałej zmiany w codziennym funkcjonowaniu. 💚🧠🪷
Lokalizacja
ul. Limanowskiego 51
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.