Somayog - spokojna joga dla ciała i głowy
Opis wydarzenia
Też masz czasem wrażenie, że wciąż jesteś w biegu? I masz ochotę po prostu na chwilę się zatrzymać? 🌿 Wiele osób funkcjonuje dziś w napięciu, pośpiechu i przeciążeniu. W codziennym pędzie łatwo zapomnieć o tym co najważniejsze - o sobie 🕊 SOMAYOG daje przestrzeń powrotu do równowagi ,pracujemy bardzo łagodnie w oparciu o przyjemność — bez presji i pośpiechu 💚 Co to SOMAYOG? Somayog jest innowacyjną metodą łączącą starożytną praktykę Hatha Jogi i współczesne techniki rehabilitacji, takie jak m.in. Somatics, metoda McKenzie, Technika Alexandra, Hellerwork. 🦋 lekki ruch, który daje spokój. 🌿 rozluźnianie napięć i regulacja układu nerwowego Praktyka polega na prostych ćwiczeniach z maksymalną uwagą i szacunkiem do ograniczeń ciała, bez współzawodnictwa, pośpiechu i stresu. Sesja składa się ćwiczeń oddechowych, mindulness i obserwacji ciała, z serii ćwiczeń fizycznych i mentalnych oraz wyciszenia i relaksacji. Dla kogo? Dla osób: 💮 zestresowanych, spiętych, 💮z dolegliwościami kręgosłupa, karku, bioder, barków,💮 prowadzących siedzący tryb życia 💮przemęczonych i przebodźcowanych 💮 szukających łagodnego ruchu 💮szukających chwili dla siebie 💮 Jest to praktyka łagodna i dla każdego w każdym wieku niezależnie od poziomu sprawności. CO DAJE PRAKTYKA? 🦋Poprawia przepływ energii w ciele 🦋pomaga regulować układ hormomalny 🦋poprawia samopoczucie, nastrój 🦋 pomaga radzić sobie negatywnymi myślami, wycisza natłok myśli i niepokój 🦋redukuje stres i napiecia emocjonalne, 🦋 bardzo dobrze wpływa na lepszy sen. 🦋zmniejsza ból i chroniczne napięcia ciała, daje ukojenie przy bólach kręgosłupa, barków, bioder, a także zmniejsza napięcie i bóle głowy. 🦋wspiera koordynację, równowagę, elastyczność ciała, swobodę ruchu -dzięki praktyce ciało jest bardziej sprawne. Własna obserwacja funkcjonowania ciała i umysłu pozwala na pracę ze szkodliwymi nawykami, które nieuświadomione, bardzo często są przyczyną dolegliwości. Ćwiczenia uwalniają od bólu związanego z długotrwałą pozycją siedzącą lub ciężką pracą fizyczną. Praktyka Somayog powoduje odwrócenie zmian spowodowanych upływem lat. Kiedy? 🧘 Środa 19:00–20:30 📍 Ostrów Wlkp. Zakątek Zdrowia, ul. Zakątek 3 👥 Mała grupa (max 8 osób) 💮Inwestycja: 50 zł/1,5 h Cena w karnecie miesięcznym 40zł ✨ Obowiązują zapisy i rezerwacja miejsca - napisz do mnie 📨 To przestrzeń, by zwolnić, odetchnąć i wrócić do siebie☘️ Zapraszam💚
Lokalizacja
Zakątek Zdrowia, Ostrów Wielkopolski, ulica Zakątek 21, 63-400 Ostrów Wielkopolski, Polska
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.