POZWÓL SOBIE CZUĆ Weekendowy warsztat dla kobiet
Opis wydarzenia
POZWÓL SOBIE CZUĆ Weekendowy warsztat dla kobiet 13-15 listopada 2026 | Dom Warsztatów „Pozwól sobie czuć” to warsztat z cyklu Kobieca Podróż w Głąb Siebie, weekend poświęcony emocjom, ciału i temu, co w nas żywe, a często niedopuszczone do głosu. To zaproszenie, by zatrzymać się i naprawdę poczuć. Bez ocen. Bez presji. Bez konieczności bycia „jakąś”. Podczas tego weekendu będziemy wracać do ciała, uwalniać napięcia, uczyć się rozumieć emocje i pozwalać im przepływać. Połączymy jogę, TRE, filozofię jogi oraz warsztat psychologiczny, tworząc bezpieczną, kobiecą przestrzeń głębokiej pracy i odpoczynku. PROGRAM WEEKENDU PIĄTEK Wejście w ciało i emocje 16:00–17:00 Przyjazd, ciepła zupa, rozgoszczenie, pierwszy oddech ulgi. 17:00–18:00 Krąg powitalny Ustawienie intencji: „Pozwalam sobie czuć”. 18:00–19:00 Joga uwalniania emocji - ZARYA YOGA Praktyka nastawiona na zrzucenie napięć i kontakt z emocjami zapisanymi w ciele. Praca z oddechem, miednicą, klatką piersiową i łagodnym ruchem. 19:00–19:45 Kolacja. 20:00–21:00 Medytacja w ruchu OSHO Zaproszenie, by wyjść z głowy i wejść w ciało. Zamiast ciszy i bezruchu - ruch, oddech i uważne doświadczanie. ________________________________________ SOBOTA Uwalnianie i powrót do serca 8:00–9:30 Poranna joga i świadomy oddech Czucie w ruchu. Ciało jako przewodnik. 9:30–10:30 Śniadanie. 10:30–12:30 TRE - pogłębiona sesja uwalniania napięć Prowadzi TRE Trójmiasto Dwugodzinna praca z ciałem i układem nerwowym, pozwalająca uwolnić stres i emocje zapisane w systemie nerwowym. 12:30–13:30 Czas integracji po TRE - cisza, journaling, natura, odpoczynek. 13:30–14:30 Obiad. 14:30–16:00 Czas wolny - sauna, jacuzzi, spacer, odpoczynek. 16:00–17:30 Wykład z filozofii jogi – ZARYA YOGA Relacje i związki z perspektywy filozofii jogi Karma, wzorce relacyjne, lustra, które widzimy w innych. Jak joga tłumaczy dynamikę relacji i czego uczymy się poprzez spotkania z drugim człowiekiem. 17:30–19:30 Czas wolny. 19:30–20:30 Kolacja. 20:30 Krąg wieczorny z kartami i ceremonialnym kakao Z głowy do serca. Praca z kartami jako głosem wewnętrznym, cacao jako wsparcie w czuciu i otwieraniu się na to, co prawdziwe. Joga Nidra Głęboka relaksacja, regeneracja układu nerwowego, integracja dnia. ________________________________________ NIEDZIELA Zrozumienie i integracja 8:30–9:30 Poranna joga i oddech Uziemiam to, co czuję. 9:30–10:30 Śniadanie. 10:30–12:30 Warsztat poświęcony metodzie dr. Bradleya Nelsona "Kod Emocji". - dowiesz się, czym są uwięzione emocje i jak wpływają na ciało, relacje oraz poczucie siebie, - poznasz Kartę Emocji, czyli główne narzędzie metody, mapujące 60 emocji przypisanych do określonych organów i obszarów ciała, - nauczysz się korzystać z testowania mięśniowego, - przejdziemy wspólnie przez doświadczenie symbolicznego uwolnienia emocji. 12:30–13:00 Krąg pożegnalny Z czym wyjeżdżam? Co zabieram ze sobą dalej? 13:00 Ciasto i kawa na zakończenie. To weekend, w którym: - wracasz do ciała, - uczysz się rozumieć swoje emocje, - uwalniasz napięcia zapisane w systemie nerwowym, - pozwalasz sobie być bliżej siebie — bez ocen i presji. Przez trzy dni będziemy pracować z ciałem, emocjami i świadomością, łącząc: ✨ jogę i jogę Nidra, ✨ medytacja w ruchu - OSHO ✨ TRE - technikę uwalniania napięć, ✨ filozofię jogi w kontekście relacji i karmy, ✨ Kod emocji, ✨ kręgi, karty i ceremonialne kakao. To przestrzeń dla kobiet, które: - czują, że chcą zwolnić, - pragną głębszego kontaktu ze sobą, - są gotowe poczuć więcej - łagodnie i bezpiecznie. 🌿 Prowadzące: ZARYA YOGA – certyfikowana nauczycielka jogi i medytacji TRE Trójmiasto – praca z ciałem i układem nerwowym 🌿 Cena: 1400 zł / osoba 🌿 Miejsce: Dom Warsztatów 🌿 Zapisy: kontakt@domwarsztatow.pl
Lokalizacja
Skierniewice
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.