Otwarte treningi biegowe przed Toyota EKO Półmaraton Wałbrzych
Opis wydarzenia
⏰ Spotykamy się w każdy poniedziałek, począwszy od 20 lipca, o godz. 19:00 pod Aqua Zdrój Wałbrzych. Do startu zostało nam 6 treningów, które ułożyliśmy w przemyślany blok przygotowawczy. Krok po kroku zbudujesz z nami formę, która sprawi, że ten bieg będzie Cię bolał tylko trochę, zamiast Cię sponiewierać. 🔋 Trening #1 (20 lipca): Wytrzymałość – budujemy bazę i wchodzimy w tryb przygotowań. ⚡ Trening #2 (27 lipca): Wytrzymałość + elementy szybkości – wrzucamy drugi bieg, na razie bez zbędnej przesady. ⛰️ Trening #3 (3 sierpnia): Siła biegowa – żeby żadne podbiegi nie były Ci straszne. ⏱️ Trening #4 (10 sierpnia): Tempo biegowe – szukamy idealnego rytmu startowego. 🗺️ Trening #5 (17 sierpnia): Runda półmaratonu – oswajamy fragmenty oficjalnej trasy (jedyny trening, na który spotkamy się na terenie Stara Kopalnia w Wałbrzychu, skąd startuje i gdzie kończy się półmaraton). 🧘♂️ Trening #6 (31 sierpnia): Spokojne rozbieganie przed startem – luz i dobre nastawienie przed wielkim dniem! Nie wymagamy zgłoszenia, deklaracji, zapisów. Po prostu przyjdź w poniedziałek o godz. 19 pod Aqua-Zdrój w Wałbrzychu, żeby wespół w zespół pobiegać z nami 🏃♀️🏃♂️
Lokalizacja
Aqua Zdrój Wałbrzych, Wałbrzych
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.