Joga w czasie (peri)menopauzy - pogłębiona praktyka
Opis wydarzenia
Oto propozycja tekstu na wydarzenie. Styl jest ciepły, autentyczny i bliski ciału, ale też konkretny i rzeczowy – dokładnie w klimacie Purna Jogi. *Mała uwaga na start: ponieważ dziś mamy już maj 2026 roku, domyślam się, że w dacie 24/04 zakradł się mały „czeski błąd” i chodzi o najbliższą **niedzielę, 24 maja**. Tak też rozpisałem to w tekście.* --- ## Sesja pogłębionej praktyki: Joga w czasie perimenopauzy i menopauzy Menopauza to nie jest pojedynczy moment w czasie. To długi, niezwykle dynamiczny proces, który każda z nas przechodzi na swój własny, unikalny sposób. Czasem przynosi uderzenia gorąca i emocjonalny rollercoaster, innym razem spadek energii czy poczucie zagubienia w zmieniającym się ciele. Warto nauczyć się, jak mądrze i z czułością wspierać siebie na tym etapie. Zapraszam Cię na sesję pogłębionej praktyki, podczas której zapoznamy się z podstawowymi zasadami pracy z ciałem w czasie perimenopauzy i menopauzy. Potraktujemy to jako wstęp do tematu. Będzie kameralnie, bez dystansu i z pełną uważnością na indywidualne potrzeby każdej z Was. Co w programie? Nasza praktyka będzie zrównoważona – połączymy działanie wzmacniające z głębokim wyciszeniem. Skupimy się na pozycjach, które przynoszą realną ulgę i wsparcie: * Ugruntowanie i stabilizacja: Pozycje stojące z podparciem, które dają poczucie otwarcia i spokoju. * Regeneracja i schłodzenie: Praktyka obniżająca ciśnienie krwi i przynosząca ulgę przy uderzeniach gorąca czy irytacji. * Równowaga hormonalna: Pozycje odwrócone, które regenerują układ nerwowy i wyciszają głowę. Dla kogo jest to spotkanie? Sesja jest przeznaczona dla kobiet, które mają już minimum pół roku regularnego doświadczenia w jodze metodą Iyengara. Znamy się, wiemy, jak korzystać z pomocy, dzięki czemu będziemy mogły wejść głębiej w temat i skupić się na niuansach praktyki. --- Szczegóły organizacyjne: Kiedy: Niedziela, 24 maja, godz. 10:00 Gdzie: Szkoła Jogi Purna, Nowa Sól, ul. Witosa 7/1.2 Inwestycja: 150 zł Zapisy: Ze względu na kameralny charakter spotkania i ograniczoną liczbę miejsc, obowiązują wcześniejsze zapisy. Napisz w wiadomości prywatnej lub zadzwoń: 693_849_733 Weź ze sobą wygodny strój i otwartość na spotkanie ze swoim ciałem. Do zobaczenia na matach! o prowadzącej: Marta Kozłowska – certyfikowana nauczycielka jogi metodą Iyengara (Level 1), jogi nidry oraz terapeutka żywieniowa. Moja osobista ścieżka na macie trwa już przeszło 13 lat, a od ponad 7 lat z pasją i zaangażowaniem dzielę się tą wiedzą, ucząc innych. Prowadząc szkołę Jogi Purna w Nowej Soli oraz w Otyniu, dbam o to, by joga była przestrzenią bezpieczną i dostępną. W pracy dydaktycznej niezmiennie kieruję się autentycznością, indywidualną uważnością na każdego ucznia oraz budowaniem wspierającej się grupy. Moja droga do nauczania to lata rzetelnych przygotowań: ukończyłam wymagający, 3,5-letni kurs nauczycielski, od 6 lat również nieprzerwanie rozwijam się w trybie mentorskim. Łącznie to ponad 8 lat intensywnego, stacjonarnego szkolenia nauczycielskiego, które stale uzupełniam udziałem w warsztatach i kursach doszkalających.
Lokalizacja
ul. Witosa 7
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.