Letnia Szkoła Ashtangi
Opis wydarzenia
LETNIA SZKOŁA ASHTANGI ☀️🔥 Ashtanga to praktyka dla osób, które lubią konkret. To system, który krok po kroku buduje siłę, mobilność, koncentrację i większą świadomość ciała. Oddech, skupienie i powtarzalność. Nie ma przypadkowego płynięcia z pozycji do pozycji. To praktyka dynamiczna, momentami wymagająca, ale bardzo uczciwa. Szybko pokazuje, gdzie ciało jest mocne, gdzie napięte, gdzie brakuje oddechu, a gdzie głowa próbuje przejąć stery. Będziemy pracować od podstaw, więc nie musisz mieć doświadczenia ani być „rozciągnięta/y”. Ważniejsza będzie regularność niż efektowność. Regularna praktyka: • zwiększa siłę i mobilność • poprawia koncentrację • podnosi poziom energii • pomaga rozładować stres i napięcie • poprawia nastrój • uczy regularności i dyscypliny Bardzo zachęcam też mężczyzn. Ashtanga historycznie była praktyką rozwijaną głównie przez mężczyzn i do dziś ma w sobie dużo konkretu, skupienia i fizycznej pracy. Jeśli do tej pory joga kojarzyła Ci się głównie z „vinyasowym flow”, tańcem na macie i nie do końca Ci to pasowało - możliwe, że właśnie tutaj poczujesz się dobrze 📍 wtorki ⏰ 7:30–8:30 23, 30 czerwca 7, 14, 21, 28 lipca 💰 260 zł / 6 spotkań To czas urlopowy, więc opuszczone zajęcia będzie można odrobić później na innych moich grupach. Zapisy w wiadomości prywatnej ✉️
Lokalizacja
Elbląg
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.