8-tygodniowy Kurs Życia Opartego na Uważności (MBLC) — Świdnica , start 5 października 2026.
Opis wydarzenia
8-tygodniowy Kurs Życia Opartego na Uważności (MBLC) — Świdnica, start 5 października 2026. Między tym, co się dzieje, a tym, jak reagujesz, jest przestrzeń. Zwykle jej nie zauważamy — działamy na autopilocie, zanim zdążymy pomyśleć. Uważność to trening zauważania właśnie tego. Nie relaks, nie odcinanie się od problemów — umiejętność, która realnie zmienia sposób, w jaki mózg reaguje na stres (neuroplastyczność to nie slogan, to mechanizm, na którym opiera się cały program). Jeśli znasz to uczucie, że myśli pędzą szybciej niż Ty — ten kurs nie obiecuje ich zatrzymać. Uczy, jak zobaczyć przestrzeń, zanim znowu dasz się im ponieść. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia — kurs jest dla początkujących. Co obejmuje: ✓ 8 cotygodniowych spotkań (2–2,5 godz., poniedziałki 18:00–20:15) ✓ Dzień Uważności (6 godz., sobota) ✓ Nagrania medytacji do samodzielnej praktyki ✓ Podręcznik ✓ Certyfikat ukończenia, Mindfulness Association Polska Prowadząca: Sylwia Toporkiewicz — certyfikowana nauczycielka MBLC (Mindfulness Association Polska, na licencji Mindfulness Association UK). Cena: 1170 zł za cały cykl Grupa: max 8 osób Szczegóły i zapisy: chodzodpocznij.pl/kurs-uwaznosci #uważność #mindfulness #kursuważności #Świdnica #MBLC
Lokalizacja
Odpoczywalnia, ul. Grodzka 16-18, 58-100 Świdnica, ulica Grodzka 16, 58-100 Świdnica, Polska
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.