Warsztaty oddechowe
Opis wydarzenia
Psychoterapia i oddech - to połączenie, które działa na więcej niż jednym poziomie. Psychoterapia pomaga zrozumieć — zobaczyć schematy, nazwać to, co się dzieje, i stopniowo wprowadzać zmianę. Ale to też proces, który bywa trudny: potrafi konfrontować, uruchamiać emocje, czasem zostawiać z napięciem, które nie znika od razu. Często w trakcie przeżywania trudnych emocji albo napadu paniki pojawia się rozregulowanie oddechu — spłycenie, przyspieszenie, hiperwentylacja. I właśnie tu oddech robi ogromną różnicę. Świadoma praca z oddechem pomaga wyhamować reakcję organizmu, odzyskać poczucie wpływu i wrócić do większej stabilności. Daje konkretne narzędzie na momenty, kiedy robi się naprawdę intensywnie. Oddech nie zastępuje terapii. Ale realnie ją wspiera — szczególnie wtedy, kiedy jest trudno.
Lokalizacja
Mszana Dolna
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.