Uważność i relax z Tyskie Sinice
Opis wydarzenia
💚Oddech i uważność – droga do spokoju i równowagi 💚 🌬Oddech towarzyszy nam przez całe życie, a jednak tak rzadko zwracamy na niego uwagę. 🤗Świadomy oddech pomaga wyciszyć układ nerwowy, obniżyć poziom stresu, poprawić koncentrację i zwiększyć poczucie wewnętrznego spokoju.🥰 🖐Kiedy łączymy oddech z uważnością, uczymy się być tu i teraz. Zaczynamy lepiej odczuwać swoje ciało, zauważać emocje i reagować na nie z większym spokojem. ☝️To chwila, w której zatrzymujemy codzienny pęd i wracamy do siebie.💚 🖐Regularna praktyka świadomego oddechu 🫁i uważności może: ☝️ zmniejszyć napięcie i stres, 💚 poprawić jakość snu, 💚 zwiększyć koncentrację, 💚 wspierać odporność organizmu, 🫁 pomóc odzyskać wewnętrzną równowagę 🙏 i więcej energii.🔥 🤗Niedzielny poranek z oddechem i uważnością 💚 📅 Niedziela, 19.07 🕗 Godzina: 8:00–9:00 📍 Tyskie Sinice – na trawie 💚Zapraszamy na poranne spotkanie pełne spokoju, świadomego oddechu i uważności.🙏 🫶Zajęcia poprowadzi Agata, która zabierze Cię w podróż do wnętrza siebie poprzez praktykę uważności, świadomego oddechu i relaksu.💚 🖐To będzie godzina tylko dla Ciebie – czas na wyciszenie, zatrzymanie i regenerację w otoczeniu natury. I Relax 💚 Do zobaczenia na trawie!😘 😍Daj sobie czas na oddech. To najprostsze narzędzie, które zawsze masz przy sobie – i które potrafi zmienić naprawdę wiele. 💚
Lokalizacja
Jezioro Paprocany, 43-100 Pawłowice
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.