STRETCH & CHILL: Oddech dla ciała
Opis wydarzenia
Zatrzymaj się na chwilę… Weź głęboki oddech. Zwolnij. To moment tylko dla Ciebie. Zapraszamy Cię na wyjątkowe, 90-minutowe warsztaty, które są czymś więcej niż zwykłym stretchingiem. To Twój osobisty czas na totalny reset. Spotkamy się w kameralnej, klimatycznej sali tanecznej, przy dźwiękach starannie dobranej muzyki, aby wspólnie zadbać o Twoje ciało i spokój ducha. ⸻ Co będziemy robić? W trakcie warsztatów przejdziesz przez harmonijny proces rozluźniania i regeneracji: • Delikatna rozgrzewka i mobilizacja Łagodnie pobudzimy mięśnie i stawy, przygotowując ciało do pracy. • Wielki reset dla karku i pleców Skupimy się na obszarach najbardziej przeciążonych przez codzienność – siedzenie przy komputerze czy korzystanie z telefonu. Czas pożegnać napięcia i przygarbioną sylwetkę. • Świadomy ruch Nauczysz się słuchać swojego ciała i pracować z nim w zgodzie z jego potrzebami. • Otwarcie klatki piersiowej i bioder To właśnie tu najczęściej kumuluje się stres – uwolnimy napięcia i przywrócimy lekkość. • Odblokowanie ciała Poczujesz, jak wraca naturalna swoboda ruchu i wewnętrzny luz. • Finałowe odprężenie Warsztaty zakończymy głębokim relaksem, który wyciszy Twoją głowę i pozwoli Ci w pełni się zregenerować. ⸻ Dla kogo? Dla KAŻDEGO! Nieważne, ile masz lat i jaka jest Twoja sprawność ruchowa. Nieważne, czy dotykasz palcami stóp, czy nie. Zapraszamy Cię szczególnie, jeśli: • Czujesz, że Twoje ciało jest zastane, a kark i plecy sztywnieją od siedzenia przy biurku. • Czujesz, że organizm wysyła Ci sygnały ostrzegawcze, ale w codziennym pędzie ciągle brakuje Ci czasu dla siebie. • Pracujesz długo w jednej pozycji i chcesz zrzucić stres codzienności. • Chcesz po prostu odetchnąć – pracujemy w swoim tempie i swoich możliwościach. Pracujemy spokojnie, w swoim tempie – bez presji, bez porównań. ⸻ Co zabrać? • Wygodny strój Taki, w którym czujesz się swobodnie. • Woda Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu. • Obuwie Ćwiczymy tak, jak Ci wygodnie – w butach sportowych, skarpetkach lub na boso. • Mały ręcznik Nie dlatego, że będziemy wyciskać siódme poty!😉 Przyda się jako dodatkowa, miękka amortyzacja pod kolana przy niektórych ćwiczeniach. • Dobry nastrój Resztą zajmiemy się na miejscu – maty już na Ciebie czekają. ⸻ Szczegóły? 📅Kiedy: 25 kwietnia 2026, sobota 🕕Godzina: 18:00-19:30 📍Gdzie: Salsa Dance Studio ul. Kolejowa 28 💰Inwestycja w siebie: 50 zł Wpłaty: ➡️przelewem na konto: 07 1940 1076 3294 9168 0000 0000 - "imię i nazwisko z dopiskiem stretch&chill" ➡️na miejscu gotówką lub kartą. ✏️Zapisy: Messenger/ WhatsApp/SMS z imieniem i nazwiskiem oraz dopiskiem "stretch&chill" pod numer 697 005 239 ⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona, aby zachować kameralny nastrój. ⸻ Podaruj sobie 90 minut uważności, spokoju i ruchu. Twoje ciało naprawdę tego potrzebuje. Zapraszamy Salsa Dance Studio
Lokalizacja
ul. Kolejowa 28
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.