Praktyka Oddechu /Gdańsk
Opis wydarzenia
Zapraszam Cię na warsztat „Praktyka Oddechu”. To kontynuacja warsztatu podstawowego, podczas którego skupimy się przede wszystkim na praktyce. Część teoretyczną ograniczymy do bardziej zaawansowanych zagadnień, a większość czasu poświęcimy ćwiczeniom i bezpośredniemu doświadczeniu. Zapisy: https://www.martinpetrus.com/events-1/praktyka-oddechu-gdansk Cały warsztat będzie poświęcony temu, jak wykorzystać wiedzę o świadomym oddychaniu, aby skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami codziennego życia. Dużą uwagę poświęcimy redukcji stresu, regulacji układu nerwowego oraz budowaniu większego spokoju, równowagi i odporności psychicznej. Poruszymy również temat pracy ze strachem oraz praktyki zatrzymywania oddechu inspirowanej freedivingiem. Nie zabraknie także dwóch dynamicznych sesji oddechowych, podczas których będziemy pracować głębiej z emocjami i doświadczać odmiennych stanów świadomości. Program: 9.00 – 9.30 Wstęp 9.30 – 10.30 Sesja oddechowa 1 10.30 – 10.45 Przerwa 10.45 – 11.45 Teoria / Praktyka oddechowa 11.45 – 13.00 Sesja oddechowa 2 13.00 – 13.30 Zamykająca dyskusja Dla kogo? Warsztat jest przeznaczony dla wszystkich, którzy znają już podstawy i chcą pogłębić swoją praktykę oraz lepiej poznać techniki oddechowe. Jeśli nie uczestniczyłaś lub nie uczestniczyłeś wcześniej w warsztacie podstawowym, również możesz wziąć udział. Choć część zagadnień będzie rozwinięciem tematów omawianych wcześniej, nadal wyniesiesz z tego warsztatu wiele praktycznej wiedzy, skutecznych narzędzi i wartościowych doświadczeń. Zapisy: https://www.martinpetrus.com/events-1/praktyka-oddechu-gdansk
Lokalizacja
Boskoterapia, Jana Kilińskiego 7/15 (Browar Hevelius), 80-452, ulica Jana Kilińskiego 7, 80-452 Gdańsk, Polska
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.