Medytacja ZEN

Opis wydarzenia

Spotykamy się na praktyce siedzącej medytacji (zazen) w siedzibie Esti przy ul. Dworcowej 33. Osoby, które pojawią się po raz pierwszy prosimy o obecność 15 minut wcześniej (czas potrzebny, by zrobić krótkie wprowadzenie). W miarę możliwości prosimy przynieść ze sobą poduszkę do medytacji (najlepsze są poduszki wypełnione łuską gryki, dostępne m.in. na popularnym portalu aukcyjnym). Dobrze jest też założyć wygodne, dopasowane do pozycji siedzącej w pozycji medytacyjnej ubranie w stonowanych kolorach. W przypadku pytań prosimy o kontakt z nami poprzez stronę na FB lub mail: zen.zg@int.pl Udział w praktyce jest bezpłatny. Zapraszamy 🙂 Zielonogórska Grupa Zen