Leśny spacer z psychologiem – wiosenna edycja 🌷
Opis wydarzenia
Relacja z naturą jest dla ciebie ważna? Lubisz spacerować? Czujesz się napięt_, masz obniżony nastrój, stres nie daje Ci spokoju? Ten cykl spacerów może dać Ci wytchnienie. Chodź z nami na spacer! Wpadłem na pomysł realizowania spacerów psychologicznych z racji korzyści jakie daje połączenie ruchu, natury, wiedzy psychologicznej i grupy życzliwych ludzi. Działa to lepiej, niż klasyczne spotkania w zamkniętych pomieszczeniach. Wydarzenie skierowane jest również do osób zainteresowanych psychologią i rozwojem osobistym. Możesz obniżyć swój stres, poprawić nastrój, poznać nowe osoby oraz zdobyć rzetelną wiedzę psychologiczną, która pomoże Ci radzić sobie w codziennych sytuacjach. W ramach cyklu zawartych jest 5 spacerów, które przygotowałem i sprawdziłem podczas pierwszej, zimowej edycji. Spacery odbywają się co 2 tygodnie, aby dać Ci przestrzeń na przetworzenie doświadczenia. 🗒️ Program: 📆 28.03 – Kobiecość i męskość https://www.facebook.com/share/187uzSvtaj/ Czym są stereotypy płci i jak się od nich uwolnić? Skąd się biorą i jakie szkody robią? Dowiesz się czym w rzeczywistości różnią się mężczyźni i kobiety oraz jaka może być zdrowa męskość i kobiecość. 📆 11.04 – Regulacja układu nerwowego, stres, relacja z naturą Jak regulować swój układ nerwowy, obniżać stres i nie doprowadzać do przeciążenia? Jak może nam w tym pomóc natura? 📆 25.04 – Regulacja układu nerwowego – część doświadczeniowa Poznaj techniki regulujące układ nerwowy i doświadcz natury wszystkimi zmysłami. Spacer zawiera elementy mindfulness oraz kąpieli leśnych. 📆 9.05 – Emocje Czym właściwie są emocje i jak je wyrażać? Co powoduje tłumienie i wypieranie emocji? 📆 23.05 – Myśli i przekonania Poznaj narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej do pracy z myślami i przekonaniami, aby zmienić swoje spostrzeganie rzeczywistości. 🗒️ Program został ułożony zgodnie z rekomendacjami do wielowymiarowej pracy z psychiką: ciało-emocje-umysł. Natomiast cykl zaczyna się od ważnego tematu społecznego wpływającego na dobrostan. Rekomenduję wziąć udział w całym cyklu, aby osiągnąć najlepsze korzyści, jednakże możesz wziąć udział w wybranych spacerach. 👥 Grupa będzie składała się z maksymalnie 6 osób, aby zapewnić każdej osobie komfort i poczucie bezpieczeństwa. Możesz być tylko słuchaczem lub włączać się w rozmowę. Ważne, abyś czuł_ się komfortowo. 🕵🏻♀️ Czego możesz się spodziewać? Każdy spacer jest nieco inny i porusza inną warstwę psychiki człowieka. Forma spaceru polega na wspólnym spacerowaniu po lesie z przystankami, na których omawiam treści z danego tematu. Wszystko zależy od grupy, lecz zazwyczaj jest to dyskusja, a nie monolog. Czasem siadamy w altanie leśnej i robimy coś na kartkach, innym razem podziwiamy naturę która nas otacza (mindfulness), czy przytulamy drzewa. 📆 Co druga sobota, marzec–maj 2026 🕛 12:00–14:00 (około 2 h, w zależności od tematyki spaceru i dynamiki grupy) 📌 Góra Chełmska Koszalin 💰 40 zł / 1 spacer lub 180 zł / cykl 5 spacerów 👥 Grupa kameralna, max. 6 osób 🙋🏻♂️ Prowadzący – Filip Kreft, psycholog 💬 W celu zarezerwowania miejsca napisz do mnie wiadomość prywatną i opłać spacer. Liczba miejsc ograniczona. 📖 Zasady rezerwacji Rezerwacja miejsca następuje po opłaceniu w ciągu 24 h od otrzymania danych konta. Istnieje możliwość anulowania rezerwacji nie mniej niż 48 h przed spacerem. W przypadku anulowania otrzymasz zwrot środków lub będziesz miał_ możliwość przeniesienia opłaty na inny spacer. Organizator zastrzega sobie prawo do anulowania lub zmiany terminu spacerów. Jeśli nowy termin nie będzie odpowiadał uczestnikowi, otrzyma zwrot środków lub możliwość przeniesienia ich na inny spacer.
Lokalizacja
Koszalin
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.