Integrative Breathwork (sesja wieczorna) /Kraków
Opis wydarzenia
To w jaki sposób oddychamy odzwierciedla nie tylko stan naszego ciała ale również nasz stan emocjonalny. Nasze myśli i odczucia mają bezpośredni wpływ na naszą fizjologię. Na tym warsztacie będziemy mogli doświadczyć jak w bardzo szybki sposób możemy zmienić to jak się czujemy. Podczas tej godzinnej sesji skoncentrujemy się na świadomej pracy z emocjami. Rejestracja: https://www.martinpetrus.com/events-1/integrative-breathwork-krakow-3 Integrative Breathwork to szeroki wachlarz technik oddechowych, obejmujących takie praktyki jak Oddech Transformacyjny, Rebirthing czy Oddychanie Holotropowe. Podczas tej sesji skupimy się na Transformational Breath – metodzie opartej na pogłębionym, ciągłym oddechu. Jest to forma kontrolowanej hiperwentylacji, która może prowadzić do głębszego odczuwania ciała, intensywnego doświadczania emocji, a nawet wejścia w odmienny stan świadomości. Wszystko po to, aby lepiej pracować ze swoją podświadomością i wspierać proces wewnętrznej transformacji. Język: Polski Dla kogo? Techniki oddechowe mogą być praktykowane przez każdego. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia. W przypadku poważnych dolegliwości zdrowotnych należy odpowiednio dostosować tempo oddychania do kondycji - jeżeli masz wątpliwości czy techniki oddechowe będą dla Ciebie dobre napisz do mnie bezpośrednio. Potencjalne korzyści: – redukcja stresu – poprawa koncentracji – lepsza praca systemu krwionośnego – lepszy sen – poprawa wydolności fizycznej – lepsze funkcjonowanie systemu hormonalnego – poprawa systemu odpornościowego Co potrzebne? Kocyk do przykrycia, butelka wody, luźne ubranie. Jeżeli nie masz własnej maty do jogi to moża pożyczyć w studio. Proszę o przyjście przed rozpoczęciem. Zaczynamy o czasie i po rozpoczęciu sesji nie będzie możliwości dołączenia do zajęć. Program: 17:00 – 17:30 Wstęp 17:45 – 19:00 Sesja oddechowa 19:00 – 19:30 Zamykająca dyskusja Prowadzący: Martin Petrus Co potrzebne? Własna mata do jogi, kocyk do przykrycia, butelka wody, luźne ubranie. Rejestracja: https://www.martinpetrus.com/events-1/integrative-breathwork-krakow-3
Lokalizacja
JUST JOGA Zdrowa 2A, 31-216 Kraków, ulica Zdrowa 2A, 31-216 Kraków, Polska
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.