Higiena umysłu - terapia wyciszenia i balansu
Opis wydarzenia
Obserwowanie umysłu to świetna zabawa 🙂 Nasz umysł jest jak telewizor ze stu kanałami. Ma kanał historyczny. Ma kanał Discovery, kiedy stajesz się ciekawy świata. Ma kanał science fiction, kiedy odpływasz w fantazje. Kanał horroru, kiedy ogarnia cię strach albo agresja. Jest też kanał romantyczny — oczywiście, ten znasz dobrze. Telenowele, kanały informacyjne … W medytacji obserwujesz jak umysł skacze od jednej rzeczy do drugiej to higiena umysłu. Tak jak codziennie dbamy o higienę zębów, tak samo powinniśmy dbać o swój umysł i poświęcić codziennie czas na oddech i medytację. Człowiek każdego dnia zbiera ogromną ilość bodźców, emocji i napięć, a medytacja działa jak reset — pomaga uwolnić stres i chaos myśli, dając głęboki odpoczynek ciału i psychice. Dzięki temu pojawia się większy spokój emocjonalny, odporność na stres, więcej energii, świadomości siebie i wewnętrznej lekkości. Spokojniejszy umysł poprawia relacje z ludźmi, zwiększa życzliwość, kreatywność, intuicję i poczucie sensu. Medytacja jest sposobem na pełniejsze przeżywanie życia i mniejsze cierpienie wynikające z chaosu mentalnego. Zapraszam na sesje grupowe.
Lokalizacja
Tomaszów Mazowiecki
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.