Granice i złość — jak przestać się dopasowywać kosztem siebie
Opis wydarzenia
MOŻESZ BYĆ SPOKOJNA… I JEDNOCZEŚNIE MIEĆ WSZYSTKIEGO DOŚĆ Są takie momenty, kiedy: • masz dość ludzi wokół siebie • Twoje ciało jest napięte i nie umiesz tego puścić • mówisz „tak”, chociaż w środku wszystko mówi „nie” • czujesz złość… ale ją zatrzymujesz • a potem ona i tak wychodzi — w momentach, w których nie chcesz I zaczynasz myśleć, że coś jest z Tobą nie tak. Nie jest. To, co czujesz, ma sens. Tylko nikt Cię nie nauczył, co z tym zrobić. Może znasz to aż za dobrze ‣ jesteś zmęczona, ale nie umiesz odpocząć ‣ Twoja głowa nie przestaje myśleć ‣ czujesz napięcie w ciele (kark, brzuch, plecy) ‣ masz w sobie złość, ale nie wiesz, jak ją wyrazić ‣ boisz się, że jak ją pokażesz — zranisz innych albo stracisz relacje ‣ czujesz się przeciążona i „w gotowości” cały czas Albo ‣ Twój rodzic nadal traktuje Cię jak dziecko ‣ ktoś komentuje Twoje ciało, decyzje, życie ‣ wchodzisz w relacje, w których się dopasowujesz ‣ zgadzasz się na rzeczy, których nie chcesz ‣ a potem zostajesz z napięciem, frustracją i poczuciem winy I to się powtarza. PROBLEMEM NIE JEST TWOJA ZŁOŚĆ Problemem jest to, że nie masz gdzie jej puścić. Więc zatrzymujesz ją w ciele. A ciało robi się coraz bardziej napięte. TO NIE JEST WARSZTAT O „ŁADNYM STAWIANIU GRANIC” To jest przestrzeń, w której: ➣ zobaczysz, co naprawdę czujesz ➣ nauczysz się rozpoznawać moment, w którym przekraczasz siebie ➣ zaczniesz czuć swoje „tak” i „nie” w ciele ➣ i dostaniesz konkretne narzędzia, jak pracować ze złością, żeby ona nie niszczyła — tylko Cię wspierała Co będzie się działo: ➣ praca z ciałem (żeby napięcie mogło się rozładować) ➣ praca z emocjami (złość, frustracja, bezsilność) ➣ konkretne sytuacje z życia: • relacje z partnerem • relacje z rodzicami • mówienie „nie” • stawianie granic bez poczucia winy ➣ zobaczysz, gdzie oddajesz siebie — i jak to zatrzymać Co z tego będziesz mieć: ✔ poczujesz realną ulgę w ciele ✔ zobaczysz, gdzie przekraczasz swoje granice ✔ nauczysz się wyrażać złość bez niszczenia relacji ✔ przestaniesz tłumić emocje, które i tak wracają ✔ zaczniesz podejmować decyzje bardziej „z siebie”, a nie z lęku 𝗗𝗟𝗔 𝗞𝗢𝗚𝗢: Dla Ciebie, jeśli: ➛ masz trudność z mówieniem „nie” ➛ boisz się reakcji innych ➛ czujesz w sobie dużo napięcia i złości ➛ jesteś zmęczona dopasowywaniem się ➛ chcesz w końcu poczuć spokój w ciele, a nie tylko o nim myśleć 𝗢𝗥𝗚𝗔𝗡𝗜𝗭𝗔𝗖𝗝𝗔: 📍 Warsztat stacjonarny 🕘 Cały dzień 10:00–18:00) 🍲 Przerwa obiadowa: 1–1,5h 👥 Maksymalnie: 8 osób | obowiązują zapisy 💰 Cena: 500 zł 📞 W razie pytań – śmiało pisz lub dzwoń! 534 799 799 🏦 Dane do przelewu: Monika Diurczak Nr konta: 26 1050 1445 1000 0097 1727 4113 Tytuł: Imię i nazwisko, warsztaty 28.06.26 WAŻNE INFORMACJE: Warsztat ma charakter głębokiej pracy z emocjami i może obejmować ekspresję głosu, w tym również krzyk. Osoby szczególnie wrażliwe na intensywne dźwięki i silne emocje proszę o rozważenie tego przed zapisaniem się – bezpieczeństwo psychiczne uczestników jest dla mnie priorytetem. 💛 PRZECIWWSKAZANIA do udziału: • ciąża (szczególnie I trymestr) • świeżo przebyta choroba fizyczna lub psychiczna • aktywna epilepsja • niestabilny stan psychiczny lub silne leki psychotropowe • zaburzenia psychotyczne w wywiadzie Prowadząca: Monika Diurczak Psychoterapia przez ciało | metoda Lowena | TRE
Lokalizacja
Na Równi 1, Aura Holistic Place, 34-400 Nowy Targ, Poland, Nowy Targ
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.