Gimnastyka słowiańska dla kobiet Łagodny ruch, który pomaga wyciszyć układ nerwowy, rozluźnić ciało
Opis wydarzenia
## # 🌿 Gimnastyka słowiańska dla kobiet ### Łagodny ruch, który pomaga wyciszyć układ nerwowy, rozluźnić ciało i wrócić do siebie. 📅 **Sobota | 4 lipca 2026** 🕘 **Godzina 9:00** 📍 **Wieś Ptaki (Mazowsze)** Zapraszam Cię do Ptaków – miejsca, gdzie natura pomaga zwolnić, ciało może odetchnąć, a kobiety spotykają się, by wrócić do siebie. ## Kiedy ostatni raz zrobiłaś coś tylko dla siebie? Nie dlatego, że musiałaś. Nie dlatego, że ktoś tego od Ciebie oczekiwał. Po prostu dlatego, że Twoje ciało potrzebowało odpoczynku, oddechu i czułości. Na co dzień żyjemy szybko. Myślimy, planujemy, organizujemy, rozwiązujemy problemy. Coraz rzadziej słuchamy tego, co mówi nasze ciało. A ono mówi każdego dnia. Napięciem karku. Sztywnością bioder. Zmęczonymi plecami. Płytkim oddechem. Czasem wystarczy zatrzymać się na chwilę, aby je usłyszeć. Zapraszam Cię na wyjątkowy, czterogodzinny warsztat Gimnastyki Słowiańskiej – praktykę stworzoną z myślą o kobietach. To łagodny, spiralny ruch, świadomy oddech i uważna praca z ciałem, które pomagają wyciszyć układ nerwowy, rozluźnić napięcia i odzyskać kontakt ze sobą. Nie ćwiczymy po to, aby osiągać wyniki. Ćwiczymy po to, aby poczuć się dobrze we własnym ciele. --- # Podczas warsztatu: 🌿 poznasz podstawy Gimnastyki Słowiańskiej lub pogłębisz swoją praktykę, 🌿 nauczysz się płynnych, spiralnych ruchów wspierających prawidłową postawę ciała, mięśnie głębokie i dno miednicy, 🌿 poprawisz ruchomość bioder, miednicy i kręgosłupa, 🌿 poznasz automasaż oraz świadomą pracę z oddechem, 🌿 dowiesz się, jak łagodny ruch wspiera wyciszenie układu nerwowego i pomaga rozluźniać napięcia, 🌿 poznasz elementy kobiecej praktyki inspirowanej tradycją słowiańską – pracę z oddechem, uważnością oraz symboliką kobiecej energii, 🌿 spędzisz czas w kameralnym kręgu kobiet, w atmosferze życzliwości, akceptacji i wzajemnego wsparcia. --- # Dla kogo? Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli: 🤍 czujesz, że żyjesz głównie w głowie i tęsknisz za większym kontaktem z ciałem, 🤍 często odczuwasz napięcie, zmęczenie lub przeciążenie, 🤍 pragniesz rozbudzić swoją kobiecość i intuicję, 🤍 szukasz łagodnej praktyki, która nie wymaga doświadczenia ani sprawności, 🤍 potrzebujesz czasu tylko dla siebie. Nie musisz być rozciągnięta ani wysportowana. Ćwiczysz we własnym tempie, z uważnością i szacunkiem do swojego ciała. Wybierz warsztat odpowiedni dla siebie 🌿 Wariant I – Warsztat 4-godzinny 297 zł Cena obejmuje: ✨ 4 godziny praktyki Gimnastyki Słowiańskiej, ✨ naukę podstawowych sekwencji ćwiczeń, ✨ pracę z oddechem i automasażem, ✨ materiały do samodzielnej praktyki, ✨ poczęstunek (sezonowe owoce, domowy chleb z masłem, kawa i herbata), ✨ kameralną grupę oraz indywidualne wskazówki podczas praktyki. 🌿 Wariant II – Warsztat 6-godzinny z indywidualnym zestawem rodowym 497 zł # Jak się przygotować? Przyjdź w wygodnym stroju – najlepiej w legginsach i dopasowanej bluzce. Ćwiczymy bez biustonosza, ponieważ podczas praktyki wykonujemy również automasaż. Dzięki temu oddech jest swobodniejszy, a automasaż można wykonać komfortowo i bez ograniczeń. Zabierz ze sobą: 🌾 koc do ćwiczeń, 🌾 wodę do picia, 🌾 otwartość na nowe doświadczenie. Na miejscu czekać będą sezonowe owoce, domowy chleb z masłem, kawa i herbata. ## 🌾 Zamień warsztat w kobiecy weekend Nie przyjeżdżasz tylko na warsztat. Przyjeżdżasz do **Ptaków**. Do miejsca, gdzie poranki budzi śpiew ptaków, dzień płynie wolniej, a natura zaprasza do odpoczynku. To przestrzeń, w której możesz odetchnąć, zwolnić i przypomnieć sobie, jak dobrze jest po prostu być. Jeśli mieszkasz dalej lub marzysz o spokojnym weekendzie tylko dla siebie, możesz skorzystać z **noclegu za dodatkową opłatą** i zostać z nami do niedzieli. To doskonała okazja, aby nie tylko uczestniczyć w warsztacie, ale również odpocząć, zintegrować doświadczenie z praktyki i nacieszyć się ciszą oraz bliskością natury. Jeśli interesuje Cię nocleg, napisz o tym podczas zgłoszenia – przekażę Ci wszystkie szczegóły. # Jak się przygotować? Przyjdź w wygodnym stroju – najlepiej w legginsach i dopasowanej bluzce. Ćwiczymy bez biustonosza, ponieważ podczas praktyki wykonujemy również automasaż. Dzięki temu oddech jest swobodniejszy, a automasaż można wykonać komfortowo i bez ograniczeń. Zabierz ze sobą: 🌾 koc do ćwiczeń, 🌾 wodę do picia, 🌾 otwartość na nowe doświadczenie. Na miejscu czekać będą sezonowe owoce, domowy chleb z masłem, kawa i herbata. O prowadzącej Nazywam się **Ewa Marzanna Jurkowska**. Od ponad 20 lat wspieram kobiety w odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi poprzez pracę z emocjami, ciałem i świadomością. Jestem certyfikowaną trenerką Gimnastyki Słowiańskiej. W swojej pracy łączę świadomą pracę z ciałem, metodę uwalniania emocji dr. Davida R. Hawkinsa, coaching oraz ustawienia systemowe. Wierzę, że kiedy kobieta zaczyna słuchać swojego ciała z uważnością i czułością, odnajduje w sobie spokój, siłę i zaufanie do siebie. Serdecznie zapraszam Cię do wspólnej praktyki. **Do zobaczenia w Ptakach.** 🌾🤍
Lokalizacja
Mińsk Mazowiecki
Komentarze
Dołącz do wydarzenia (kliknij „Wezmę udział” powyżej), aby zobaczyć i dodać komentarze.